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PARA EMPEZAR CON TU
ENTRENAMIENTO
Salud, Fitness, Fuerza y Equilibrio
GAP
La clase de GAP es una clase aeróbica cardiovascular de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas.
Durante las sesiones se trabajan estos grupos musculares durante 25 - 30 minutos para aumentar su eficacia.
Las clases de GAP son aptas para todos los niveles, ya que el nivel de esfuerzo se puede adaptar y cada persona puede regular también hasta qué punto puede realizar el ejercicio, la velocidad y la cantidad de repeticiones.
COMBAT
Esta compuesto por una combinación de Artes marciales y técnica de boxeo sin contacto físico. Su beneficio son el aumento de consumo de calorías y mejora de la composición corporal a través del aumento de tonificación muscular y resistencia cardiovascular.
FITNESS
La clase de FITNESS esta compuesto por una serie de ejercicios físicos que te permite trabajar el cuerpo de forma localizada, y puedes dar prioridad a aquellos puntos que más te interesen ya sea la grasa en las caderas, en los glúteos, los abdominales, los tríceps….
NUESTRO PROGRAMA
GAP FITNESS COMBAT
Presenta las siguientes características:
DURACIÓN: 55-60 minutos
GASTO CALORICO: 800 calorías aprox.
Resultados: Tonifica piernas y glúteos. Reduce cintura y consigue un vientre plano.
Ejercita el cuerpo en conjunto cuidando articulaciones y columna basandose en la aplicación de una tecnica apropiada en la ejecución de los ejercicios.
Evita y previene la incontinencia urinaria.